【冷えには加圧？！】

こんにちは！スモールジムHORIZONの海老です。

  

諸事情により、久々の情報アップです。

今回、半年ぶりに加圧ベルトを更新しました！

本来はあまり劣化しませんが、当ジムは使用頻度も高く、メンバーさんの汗と涙？の結晶で半年程度で交換しています。

加圧トレーニングは、負荷が低い動きでも成長ホルモンの分泌最大化を促進する優れたトレーニングですが、これから気温が下がる季節にはもう一つのメリットがあります。

それは、毛細血管の拡張を促すことができること！

手先、足先の「冷え」は毛細血管が縮小してしまっている証拠。

加圧トレーニングで一時的に血流を制限し、血管に「圧」をかけることで、縮小してしまっている毛細血管を広げることに寄与します。

実際、加圧トレーニング終了後は指先が温まる感覚を得られることも多いですね。

スモールジムメンバーさんにはお馴染みのトレーニングですが、加圧トレーニングはまだマイナーなトレーニングでもあります。

怖いと感じる人も多いと思いますが、トレーナーが適切な加圧で調整すれば大丈夫。

ご興味がある方はぜひお試しくださいね！

 

 

【4月〜土日も営業中！】

土曜は10時〜18時、日曜は１０時〜1７時までの営業です。

当ジムは女性が８割ですが、男性、シニアの方も大歓迎です。

メンバーは26歳から89歳の方までいらっしゃいますので、お気軽に見学体験お待ちしております！

では、また次回に！