【TRX！】

こんにちは！スモールジムHORIZONの海老です。

 

お盆も終わり、8月も下旬ですが酷暑が続いていますね。

そんな中でも、メンバーさんは夏バテ知らず！元気にトレーニングを続けています！

 

今月から、積極的に活用を始めたトレーニングツールがあります。

それは「TRXサスペンション」。

TRXサスペンションは、自重トレーニングができるツールで、常に体幹をしっかりと使いながら多種多様なトレーニングができる優れもの。

写真の様に、足をTRXサスペンションにぶら下げた状態でプランクの姿勢をとるなどのトレーニング方法があります。

下半身が不安定な分、より体幹部を使うことができます。

メンバーさんからは

「キツイ！！けど楽しい！」

「無重力感が不思議！」

「プランクよりも腹筋が使える範囲が広がる！」

などなど、様々なお声が。

少し上級者向けのツールですが、トレーニングを重ねてきたメンバー様は大丈夫！

ちょっとハードな内容も、楽しんでいただけている様です。

 

もちろん、筋力的に難しい方もいるので別種目もご提案。

トレーナーがしっかりと見て、安心して使えるようにご案内しています。

 

人間の四肢（腕・足）は、当然ですが体幹部につながっています。

体幹部がしっかりしていれば、より四肢が機能的に動くことができます。

手足が機能的に動けば、日常の生活もより快適に楽しく過ごせます。

快適な身体、機能美に溢れた身体へ。ぜひお試しください！

 

【4月〜土日も営業中！】

土曜は10時〜18時、日曜は１０時〜1７時までの営業です。

当ジムは女性が８割ですが、男性、シニアの方も大歓迎です。

メンバーは26歳から89歳の方までいらっしゃいますので、お気軽に見学体験お待ちしております！

では、また次回に！