トレーニングへのこだわり！

こんにちは！スモールジムHORIZONの海老です。

前回のブログに続き、少しずつスモールジムHORIZONでは実際に何をするの？ということをお伝えしていこうと思います。

前回は、日々の姿勢改善やカラダを動かすための準備としてストレッチマシンを使う事をお伝えしました。

これに加えて、HORIZONでは上の画像のアイテムを使用します！

ご覧になった事がある方はいらっしゃいますでしょうか？バット？ゴルフクラブ？？

こちらは【サプルバット】というアイテムです。

このサプルバットで、普段凝り固まってしまっている上半身（背中と肩）の動きを整えていきます。

野球選手などに非常に多く使われているアイテムです。

野球選手は、下半身と上半身の動きを連動させてボールを投げる、バットを回すなど肩甲胸郭関節の動きが非常に重要になるからです。

サプルバットの使用方法は色々なバリエーションがありますが、四十肩や猫背など、日常生活に影響が出てしまっている状態も改善できるアイテムです！

当ジムのメンバーさんには「痛気持ち良い〜」「コリが取れる」「これをしっかり回せるようにしたい！」などご好評をいただいています！

HORIZONでは、前回のブログでご案内したストレッチマシンと合わせて、アイテムを使用します。

週１回のトレーニングでも日常生活で効果を感じていただけるように、正しくカラダを使えるようにしてから筋力トレーニングを行います！

料理の下ごしらえを入念にする感じですね（笑）それぐらい、トレーニングの質にはこだわります。

せっかく筋力トレーニングをしても、身体が動きづらい、ずれている状態ではトレーニングの効果も半減してしまうからです。

このこだわりを体験されていない方は、ぜひ一度お試しください。

こうして身体が変わるきっかけを、どんどん掴んでいってもらいたいと思っています！

では、また次回に！