こんにちは！スモールジムHORIZONの海老です。
だんだんと初夏の気温になってきました。今年は昨年ほどの酷暑にはならない予報ですが、例年暑くなってきていますね。
暑くなってきて、薄着の季節になりました。そうなるとやはり見た目は気になるもの。
お腹、腕、足、首周り。。
「ダイエットしなくちゃ！」と今から焦っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
何かをきっかけに自分の身体にアプローチすることは大変素晴らしいです。
しかし、ダイエット→減量が本当に方法として適切なのか？を考えてほしいのです。
そもそも、自分の「適性体重、体脂肪率」とは？
若い時の自分がこうだったから。。と計算していないでしょうか？
年を重ねて、昔の自分と今が違うのは当然です。
むしろ、今の状況が健康という観点からは良かったりすることもあり得ます。
見た目であれば、姿勢のアプローチで大きく改善することもあります。
また、筋トレ・加圧トレーニングをじっくり進めていくことで日常生活でも代謝が上がり活動的になり印象が大きく変わってきます。
当ジムに通ってくださるメンバーさんは、体重に大きな変化がなくても
「スッキリした？」「雰囲気が明るくなった？」「綺麗になった？」と言われることもあるそうです。
私は、最終的に体重は気にしなくなる方が良いですよとお伝えしていますが、上記のきっかけを経て、それに気づいていただけるメンバーさんも増えてきています。
こうして、メンバーさんの意識や行動が変わり、毎日を楽しく快適に過ごす時間が増えることは本当に嬉しいです。
もっともっと貢献していきたい。
薄着の季節、身体に関心を寄せるタイミングだからこそ、さらに思いを強くしました！
【4月〜土日も営業！】
土曜は10時〜18時、日曜は１０時〜1７時までの営業です。
当ジムは男性、シニアの方も大歓迎です。
メンバーは26歳から89歳の方までいらっしゃいますので、お気軽に見学体験お待ちしております！
では、また次回に！
コメントをお書きください